Udvidet skoledag kræver udhvilede børn - Danske skolebørn sover alarmerende lidt

Hvis udvidet skoledag bliver en realitet i den danske folkeskole, bør der sættes fokus på skolebørnenes nattesøvn eller mangel på samme. De danske skolebørn sover nemlig alt for lidt, mener Jeanette Wegge-Larsen fra Sovecoach.dk.

Hvis skolebørn med succes skal gå længere tid i skole, kommer det til at stille endnu større krav til, at de får dækket deres søvnbehov. Børn har et godt stykke op i skolealderen brug for at sove mellem 10 og 12 timer om natten. Noget mange forældre tilsyneladende ikke er opmærksomme på.

En Undersøgelse fra rockwoolfonden offentliggjort i januar 2013 viser blandt andet, at halvdelen af de 7-9 årige og mere end en trediedel af de 10-12 årige faktisk sover for lidt.

Link til rapporten:
http://www.rockwoolfonden.dk/files/RFF-site/Publikations%20upload/Books/Bruger%20skolebørn%20tiden%20hensigtsmæssigt.pdf

Jeanette Wegge-Larsen, der til dagligt rådgiver forældre omkring deres børns sovevaner mener, at tendensen med at sove for lidt, grundlægges allerede tidligt i barndommen, hvor mange børn kæmper imod det at skulle sove. Hvis ikke forældrene er bevidste om, hvor meget søvn barnet har brug for, kan det udvikle sig i en negativ spiral, som betyder at barnets udvikling og trivsel står på spil.

Mangel på søvn giver koncentrationsvanskeligheder, indlæringsvanskeligheder og i værste fald udviklingsforstyrrelser. At børnene er udhvilede har desuden stor betydning for deres sociale relationer. Børn reagerer (modsat de fleste voksne) på træthed med øget aktivitet eller endda hyperaktivitet. Og derfor ses måske flere og flere børn med problematikker, der minder om dem der ses indenfor ADHD spektret, mener Jeanette Wegge-Larsen og tilføjer, at en del af disse børn ville kunne få en lettere hverdag - blot ved at få et par timers nattesøvn mere på kontoen.

Hvis vi skal følge med udviklingen i fremtiden, skabe optimale betingelser for vores børns indlæring, udvikling, trivsel og sociale kompetencer, er vi nødt til at lære af og ændre denne kedelige tendens i Danmark.

Læs mere om dit barns søvn på www.sovecoach.dk eller kontakt Jeanette Wegge-Larsen på jeanette@sovecoach.dk.

FOTO: Jakob Nordmann Larsen. (Jeg har rettighederne til billedet).
Forslag til billedtekst: Jeanette Wegge-Larsen fra Sovecoach.dk mener, at de Danske skolebørn sover alt for lidt.

Læs mere her

tags: Danmark, 2013, rock, skolebørn, folkeskole, coach,