Alt viden om eksamensangsten kan ses på linket her: http://www.godekarakterer.dk/eksamensangst-find-losningen-her/ .
Vi har oplevet en stigende interesse for at få hjælp til sin eksamensangst siden 2010, hvor vi åbnede dørene for vores forretning første gang. Stigningen har været så overvældende at det har været svært for os at følge med efterspørgslen og derfor har vi valgt at give vores viden væk ganske gratis, så alle studerende har gode muligheder for at klare sig godt til eksamenerne og få de ønskede karakterer udtaler Mai Smidt der er medstifter af GodeKarakterer.dk, som er et website der hjælper de unge med alt fra eksamensangst, uddannelsesvalg og samtlige fag i skolen.
I disse dage er der mange studerende som sidder og sveder over eksamensopgaverne. For nogle er det en god oplevelse mens der er andre der går helt kold og har svært ved at bevare overblikket. Det overblik der ellers skulle sikre dem de flotte karakterer på eksamensbeviset. Eksamensbeviset der er nøglen til deres videre karrierer.
Gennem de sidste par år er det blevet mere acceptabelt i samfundet at lide af eksamensangst hvilket har skabt den øgede interesse for at få bugt med eksamensangsten en gang for alle.
- Læg dig godt til rette under dynerne selvom lærebøgerne skriger på dig -
Man skulle næsten ikke tro sine egne øjne når man læser denne overskrift men den er god nok. En af de vigtigste ting de studerende kan gøre for at forbedre deres præstationsevne og hukommelse er ved at huske en god nats søvn. Meget forskning viser at unge nøjes med at sove 6-7 timer, hvilket er i underkanten af hvad de har behov for. Særligt i en tid hvor de skal performe godt.
Den manglende søvn kan bl. a. være en medårsag til det stigende medicin forbrug af antidepressiv medicin, betablokkere og angstmedicin op mod eksamensperioden. Medicinforbruget er så alarmerende at rektorer, studievejledere og undervisere ligefrem advarer mod en epidemi.
AU (Aarhus Universitet) lavede sidste år en studiemiljøundersøgelse der viste sandhedens grimme ansigt sort på hvidt. Af alle studerende på AU oplever 11 % af dem stressrelaterede symptomer som hukommelsestab, koncentrationsbesvær, smerter, hovedpine, søvnløshed og lavt selvværd.
I eksamensperioden ligger tallet ikke stille på 11 %. Faktisk stiger det til hele 33 % af de studerende der oplever voldsomme gener hvilket betyder de kan have svært ved at gennemføre deres eksamener. Værre står det til hos KU (Københavns Universitet) hvor 33 % af de studerende oplever gener i løbet af deres studietid. I eksamensperioden stiger tallet til 75 %.
- Vi er nødt til at sætte ind overfor dette -
I Danmark lever vi af vores viden og det betyder at samfundets unge er nød til at lære også at performe når det virkeligt gælder. En eksamen er ikke noget man går til, selvom mange tror det. Det er noget man træner til. Alle kan lærer at håndterer deres nerver så det ikke længere sidder udenpå tøjet til stor frustration hos den unge.
Rystende hænder, svedige rygge og skingre stemmer behøver ikke at være hverdagskost ved det grønne bord i disse tider.
På hjemmesiden www.GodeKarakterer.dk kan studerende kvit og frit gå ind og læse det ene brugbare råd efter det andet, hvor de lærer om at se eksamen på en ny måde, finde ud af hvad er meningen med eksamen for dem og meget andet.
Alt viden om eksamensangsten kan ses på linket her: http://www.godekarakterer.dk/eksamensangst-find-losningen-her/ .
Læs mere her
tags: Danmark, 2010, Aarhus Universitet, København, uddannelse, medicin, virksomhed, penge, stress, studievejleder, studerende, rektor, miljø, eksamensbevis, stemmer, hovedpine, Københavns Universitet,
Ingen kommentarer:
Send en kommentar