PCO-Skolen

Cirka hver 7. kvinde rammes af den endokrine tilstand PCOS (polycystisk ovariesyndrom) og disse kvinder skal forholde sig til et liv hvor de har svært ved at blive gravide, øget hårvækst, overskæg, bugfedme, akne, øget risiko for metabolisk syndrom, træthed mv. Kosten spiller her en væsentlig rolle, som det sammenfattes i bogen SPIS DIG GRAVID af Bjarne Stigsby og Charlotte Hartvig

På baggrund af et aktionsforskningsprojekt: Majbritt B. L. Hansen: 2009, "PCO-Skolen, et forandringsprojekt for kvinder med PCO" findes der nu en vej til at håndtere et liv med PCO.

Mangler du et PCO-venligt kørekort

Drømmer du om at blive gravid
At det svært for dig at forholde dig til at du har PCO
Er du i tvivl om hvordan du skal spise/hvad PCO-venlig kost er
Har du svært ved at tabe dig og holde vægten
Er det svært for dig at forklarer andre, hvad det betyder kostmæssigt,
følelsesmæssig og fysisk at have PCO
Er sukker, brød og andre hurtige kulhydrater en daglig udfordring

Deltag i et PCO-venlig gruppeforløb hvor undervisning og udvikling er i fokus.

Bliv rustet til at begå dig på en PCO-venlig måde og lær at håndtere en PCO-venlig dag på en positiv måde.
Få overblik over hvad du kan spise hjemme og når du er ude at spise.
Bliv dus med hvad du kan handle ind til køleskabet, og lær at lave PCO-venlig mad.
Kom tættere på din selvopfattelse og erkendelsen af et positive cool ovarie liv.
Formålet er, at komme ind bag de processer der styrer og udfordrer dit PCO-liv.

Indhold:
- Undervisning om PCO
- Undervisning i PCO-venlig kost og sammensætning
- Mad og fertilitet
- Praktiske indkøb
- Madlavningskursus
- Vi går på cafe
- Refleksionsøvelser
- Udvikling af et personligt PCO-kørekort
- Håndtering af dine omgivelser
- Fokus på sukker

Baggrunden for gruppevejledningsforløbet:
Majbritt Hansen uddannet PB i ernæring og sundhed og Master i fitness og træning har speciale i gruppevejledning af PCO.

Deltagerforudsætninger:
Kvinder ml. 18-50 år. Minimum 8 deltagere/max 10 deltagere.
For at du kan deltage i kurset skal du som minimum have gennemgået en diætvejledning med en af behandlerne i Kost Klinikken Immanuel.
Det for at sikre at alle som udgangspunkt har en kostplan og at alle er bekendt med ernæringsteorien.

Datoer:
Gruppeforløbet er hver anden onsdag fra kl. 17-19

Kontakt:
Ring til diætisthuset Immanuel og hør nærmere om datoer og indhold
39293959

Pris:
Samlet beløb betales i rater over 3 gange.
2.700 kr. i alt inkl. materialer, smagsprøver, et madkursus, et cafébesøg, kaffe og the.

Læs mere her

tags: 2009, undervisning, forskningsprojekt, kaffe, fitness, ernæring,