Mette, Maja og Jan-Ole læser alle tre til studentereksamen, så den står ofte på lange nætter og ustabil søvn. Men i stedet for at læse så meget, burde de tre studerende sove noget mere.
Forskerne har nemlig fundet ud af, at søvn er vigtigere end intelligens for at lagre ny viden i hukommelsen. Det skyldes, at søvn styrker forbindelsen mellem hjernens nerveceller, som er nøglen til indlæring og hukommelse. Når bevidstheden slapper af, arbejder underbevidstheden med at forstå og grundlægge den viden, man har tilegnet sig. Ved at forbedre søvnmængden bliver man altså bedre til at lære nyt - og huske det.
http://www.temprakon.dk/" target="_blank">Intelligente dyner
Det bedste udbytte får Mette, Maja og Jan-Ole ved at sove syv til otte timer hver nat uden forstyrrelser. Det kræver, at der er ro omkring dem, og at mobiler, pc og tv er slukket. Og så hjælper det at sove med dyner og puder, som øger sovekomforten.
- Mange mennesker vågner flere gange i løbet af en nat, ofte fordi de ligger dårligt, eller fordi de sveder eller fryser. Det problem vil vi gerne være med til at løse, fortæller Hans Erik Schmidt. Han er udviklingschef i Quilts of Denmark, som producerer http://www.temprakon.dk/" target="_blank">TEMPRAKON® - soveprodukter med aktiv temperaturregulering.
TEMPRAKON® har en unik evne til at optage varme fra kroppen, når temperaturen stiger, og frigive varmen igen når temperaturen falder. Dermed sikres en mere stabil temperatur og man får bedre søvn uden forstyrrelser. Materialet blev første gang brugt i NASAs rumdragter, som skal kunne holde til de temperatursvingninger, astronauterne udsættes for.
For Maja, Mette og Jan-Ole er den mest intelligente eksamensforberedelse altså at læse om dagen, hvile hovedet 7-8 timer om natten og allerhelst i søvnfremmende TEMPRAKON®- produkter. Så skulle huen være hjemme...
SÅDAN SOVER MAJA, METTE OG JAN-OLE I EKSAMENSPERIODEN:
Maja Henningsen, Mette Stæhr Petersen og Jan-Ole Herfurth læser alle til http://www.qod.dk/DK/presse/sov-dig-til-god-eksamen.html" target="_blank">afsluttende eksamen på hhv. STX (gymnasium,) HX (handelsskole) og IB (International Baccalaureate).
SOVER DU MERE ELLER MINDRE END DU PLEJER I DIN LÆSEFERIE
Maja: Det svinger meget. Når jeg har 24-timers eksamen, knokler jeg på i 24-timer og sover så rigtigt mange timer bagefter.
Mette: Jeg sover cirka to timer mindre end normalt. Lige nu er pensum vigtigst.
Jan-Ole: Jeg sover helt klart mindre om natten, men tager nogle gange en morfar i løbet af dagen.
TÆNKER DU OVER, AT DU BURDE SOVE MERE FOR AT SKABE BEDRE BETINGELSER FOR DIG SELV
Maja: Ja. Jeg har svært ved at falde i søvn og vågner ved den mindste lyd. Så her i eksamensperioden er jeg flyttet hjem til min mor for at få mere ro. Normalt bor jeg med to andre piger i en lejlighed.
Mette: Jeg ved godt, jeg skal sørge for at få min søvn, men jeg overholder det ikke. I læseferien må sunde råd vige for pensum.
Jan-Ole: Nej. Jeg sover, når jeg er træt og har tid og tænker mere på at få læst det hele.
KAN DU MÆRKE, NÅR DU FÅR FOR LIDT SØVN
Maja: Helt klart. Jeg hænger slet ikke sammen. Er nærmest i min egen verden og har svært ved at følge med. Jeg kan ikke engang formulere mig som normalt.
Mette: Det betyder meget. Jeg kan slet ikke koncentrere mig.
Jan-Ole: Ja. Jeg er totalt sløv og kan ikke tænke klart.
---
FAKTA OM TEMPRAKON®
TEMPRAKON® regulerer aktivt din temperatur, mens du sover, ved at udnytte kroppens egen energi. Når du sveder optager dynen din varme, og når du fryser afgiver den varmen igen. Derved opnår du en bedre
søvnkomfort og en bedre nattesøvn.
TEMPRAKON®-teknologien stammer fra NASA, hvor astronauterne kommer ud for store temperaturudsving under vandringer i rummet. Det skal deres rumdragter kunne tage højde for og regulere. Hemmeligheden ligger i millionvis af små mikrokapsler fyldt med en speciel type voks, der har en særlig evne til at optage og frigive varme.
TEMPRAKON® er fyldt med fine dun, som er naturens eget isoleringsmateriale og samtidig fugtabsorberende.
TEMPRAKON® kan vaskes ved 60 grader.
TEMPRAKON® er en komplet kollektion af dyner, puder, ergonomiske puder, baby/junior dyne/pude, duntopper, topmadrasser, dunsokker.
TEMPRAKON® forhandles hos udvalgte specialbutikker og i JYSK.
Læs mere om TEMPRAKON® på www.TEMPRAKON.dk
Læs mere her
tags: EM, OL, NASA, teknologi, energi, Intel, STX, studerende, JYSK,
Ingen kommentarer:
Send en kommentar